Le premier cours de yoga

Le yoga nécessite peu de matériel, un tapis de et une couverture polaire (pour les temps de relaxation et de méditation) sont suffisants.

Le yoga se pratique pieds nus avec des vêtements confortables permettant de faire des mouvements amples.

Vous trouverez dans les salles des tapis et des couvertures de prêt pour les séances d’essai, mais il est préférable d’avoir ensuite son propre matériel.

Il est conseillé de ne pas avoir mangé depuis au moins deux heures avant votre séance.

Si vous avez des problèmes médicaux, il est souhaitable d’avoir un avis médical et de m’en avertir.